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<目的やシーン別>ブラジャーの正しい使い分けとおすすめ

By 秋田まち

ブラジャーには色々な種類がありますが、それぞれの目的やシーンに合った使い分けができているでしょうか。
バストは乳腺と脂肪で形成され、それらをクーパー靭帯が網のようになって構成し、大胸筋が支えてキレイな形をキープしています。そのため目的やシーンに合っていないブラジャーを使うことは、バストに大きな負担をかけることになってしまいます。そこで、どのようにブラジャーを使い分ければよいのか、目的やシーンに合うブラジャーなどをご紹介します。

【目次】

ブラジャーの使い分けしてますか?

ブラジャー選び

バストの形が崩れたり、垂れてしまったりという原因は、バストの脂肪とクーパー靭帯との在り方に問題があるからです。目的やシーンに合わないブラジャーを着けることは、クーパー靭帯にダメージを与え、バストの皮膚が伸びる原因となってしまい、さらにバストの脂肪が背中や二の腕などに流れることになります。

形のよいバストをキープしたいなら、目的やシーンに合ったブラジャーの使い分けをするようにしましょう。

ブラジャーの使い分け①普段のブラジャー

コーヒーを片手にリラックスする女性

普段着けるブラジャーは、立っているときや座っている状態などを想定した上で作られたブラジャーです。そのためバストを重力から守り、支える機能が備わっています。

フルカップ、1/2カップ、3/4カップなど、ブラジャーの中でもワイヤーが入った種類のものを選ぶと、重力に負けてバストが垂れるのを防ぐことができます。

例えば次にご紹介するようなブラジャーが、普段使いに向いているブラジャーです。

普段使いにおすすめのブラジャー①ワコール 朝の谷間、ながもち、リボンブラ 3/4カップブラ

左右からバストをしっかり寄せて、作った谷間を逃がさないというキープリボン構造が採用されたブラジャーです。
動いても谷間をキープしてくれますし、肌にあたるカップ側に使用されている素材は綿混かのこ素材、ワイヤーループ肌側は吸汗速乾素材なので、肌に優しく乾きやすいというのも特徴です。

朝の谷間、ながもち、リボンブラ。 3/4カップブラ

¥6,048

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普段使いにおすすめのブラジャー②サルート P-UPブラ 3/4カップブラ

サルートがこだわる「脇のすっきり感」と「バストの突出感」が体感でき、メリハリをつけたい人におすすめのブラジャーです。

脇からバストを中央に引き寄せ、キレイな谷間をつくり、すっきりとした脇のシルエットを演出してくれます。

レッドカーペットを艶然と歩く女優をイメージして作られたコレクションなので、優雅さや華やかさを印象づけることができます。

P-UPブラ 3/4カップブラ

¥9,396

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普段使いにおすすめのブラジャー③トリンプ 天使のブラ スリムライン 極上ライト462 ブラジャー

カップサイドの外側と肌側で、硬さの異なった二層構造の素材が使用されているので、着け心地はさらさらです。脇からしっかりバストを寄せてスリムなシルエットにしてくれます。

また、ストラップのとめ具には三角形の特殊なデルタマジックが採用されているので、肩からずれ落ちにくいのも特徴です。

天使のブラ スリムライン 極上ライト462 ブラジャー

¥6,372

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ブラジャーの使い分け②お家でリラックス&寝る時

ベッドで寝る女性

日中は立つか座るかという姿勢で過ごすことが多いですが、夜は、身体を横たえて寝ている時間が長くなります。

普段着けるブラジャーを夜も使ってしまうと、日中活動しているときとは違ったバストへの重力のかかり方に対応することができないので、バストの形が崩れてしまいます。

そのため、夜は寝ている間用に作られたナイトブラを着用するようにすると、適切にバストを支えて、形が崩れることを防ぐことができます。

仰向けになったり横向きになったり、寝ている間は知らないうちに姿勢が変わりやすいですが、ナイトブラを着けていれば背中や脇にバストの脂肪が流れにくくなります。

ナイトブラにもいろいろな種類がありますが、例えば次のようなナイトブラを試してみるとよいでしょう。

お家でリラックス&寝る時におすすめのブラジャー①モテフィット

モテフィットは独自開発された特殊構造で、背中と脇の着圧感を強化し、バストのお肉が横流れせず、集めたお肉を逃がしません。また、優れた伸縮素材の配合により、自然な着け心地であることも特徴です。

業界初であるフィットアジャスター機能搭載によって、どのような女性の身体にもしっかり密着し、肩ひもで自由に調整が可能です。

モテフィット

¥6,458

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お家でリラックス&寝る時におすすめのブラジャー②Angellir ふんわりRoom Bra

ふんわりRoom Braは、柔らかく包み込むような着け心地で、バストを寄せて上げるだけでなく、全体のボリュームアップも実現できます。

生地の中にはバストアップに効果が期待できる成分が配合されているので、相乗効果が望める新しい発想のナイトブラといえます。

「湘南美容外科」の医師監修で誕生したこだわりのナイトブラですので、安心して使うことができるでしょう。

Angellir ふんわりRoom Bra

¥4,298

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お家でリラックス&寝る時におすすめのブラジャー③レスタリアージュ ダブルアップブラ

下からしっかりバストを支えて持ち上げ、キレイな谷間を作ることができるダブルアップブラ。アンダーベルトが身体に密着し、3段ホックで体型に合わせて微調整することも可能です。

ノンワイヤーブラには珍しく、ストラップを外すことができるタイプのナイトブラですので、露出度の高いドレスなどにも対応できます。

レスタリアージュ ダブルアップブラ

¥3,218

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ブラジャーの使い分け③スポーツをする時

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スポーツをしているときには、バストが普段よりも揺れやすくなります。スポーツの衝撃でバストに負担をかけることは、バストを構成する組織の1つであるクーパー靭帯が伸びてしまうことに繋がります。

また、バストを構成する脂肪は、スポーツの振動で引き締まっていきますので、バストサイズがダウンすることに繋がる可能性もあります。

バストの垂れやサイズダウンの原因ともいえるバストの揺れを防ぎ、スポーツ中の衝撃からバストを守るためには、スポーツブラを着けることが必要です。

スポーツをする時におすすめのブラジャー①ワコール CW-X スポーツブラ

形の美しさにこだわるのなら下着メーカーのスポーツブラがよいでしょう。
下着メーカーはバストをキレイに支え、美しくみせることを目的とした商品開発を行っています。スポーツブラもデザイン性に富み、見た目の可愛らしさなどを追求したデザインのものもあります。

ワコールの「CW-X スポーツブラ」は、ウォーキングやハイキングなど、歩いたり自転車をこいだりという動きに対応でき、長時間でも楽な着け心地で負担を感じません。

CW-X スポーツブラ

¥4,212

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スポーツをする時におすすめのブラジャー②アンダーアーマー アーマーMidクロスバック

激しいスポーツをするのなら、バストを揺れから守ることを目的として作られたスポーツ用品メーカーの商品がおすすめです。
スポーツを全力で楽しむことができ、高いホールド力でバストを揺らしません。

こちらのスポーツブラは、シンプルでスポーティなデザインで、第二の皮膚のように肌にしっかり密着し、身体の動きをサポートします。

アンダーアーマー アーマーMidクロスバック(スポーツブラ/ミッドインパクト/WOMEN)[1307200]

¥4,104

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スポーツをする時におすすめのブラジャー③トリンプ ベーシックタイプ(スロギーG016) カップ付きハーフトップ

肌に溶け込むようななめらかな着け心地が特徴のカップ付きハーフトップです。接着技術が採用された完全無縫製のブラジャーなので、アウターにひびきにくいのも特徴です。

【今だけ送料無料】ベーシックタイプ(スロギーG016) カップ付きハーフトップ

¥3,024

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ブラジャーの使い分け④薄着やTシャツを着る時

Tシャツの女性

色の薄い服やTシャツなどを着ているときに、着けているブラジャーが透けてみえないか心配になることがあります。黒や白のブラジャーであれば比較的服に響きにくいのですが、ブラジャーの線が透けてしまうのは防ぎようがありません。

そこで、露出度の高い服や薄手の服には、ヌーブラなどを使ってみるのも方法の1つです。

ヌーブラはバストに直接貼るタイプのブラジャーで、シリコンでできています。アンダーベルトもストラップもなく、バストを寄せた状態でフックを止めて下から引き上げます。

ヌーブラにもいろいろな種類があり、厚手タイプや薄手タイプ、ワイヤー入りなど様々です。
素材もシリコン製のものだけでなく、布製のものなどもあり、自分に合うタイプのものを選ぶことが必要ですので、いくつかおすすめできるヌーブラをご紹介します。

薄着やTシャツを着る時におすすめのブラジャー①ヌーブラ・シームレス レースアップ

こちらは最も簡単に着けることができるヌーブラといわれており、フィッティングマークとラインに沿ってバストにヌーブラを貼り付け、紐をキュッと締めるだけです。

谷間の強弱は紐の締め具合で簡単に調整できますので、紐を緩めてノンワイヤーのリラックスブラとして使うのもよいでしょう。

ヌーブラ・シームレス レースアップ

¥7,549

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薄着やTシャツを着る時におすすめのブラジャー②ヌーブラ・エアーライト ルピナス

カップの厚みや深さにフィットしやすい標準タイプのヌーブラです。
はじめてヌーブラを使う人でも、ノンストレスで美しいバストメイクが可能なので比較的使いやすいはずです。

紋章がモチーフになったレースと、ストライプチュールにギャザーが入ったデザインがほどこされ、エレガントさも感じられます。

ヌーブラ・エアーライト ルピナス

¥8,618

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薄着やTシャツを着る時におすすめのブラジャー③ヌーブラ・シームレス パテッド

小さめのバストの女性でも理想のバストに近づくことができるほどのボリュームアップが可能なヌーブラです。カップの厚みが24mmあり、フィット感とつけやすさにこだわって作られた新型パテッドヌーブラといえるでしょう。

ヌーブラ・シームレス パテッド

¥7,549

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ブラジャーの使い分け⑤肩こりが気になる時

肩こりが気になる時におすすめのブラジャー▶︎SALON by PEACHJOHN シンプリュクスレーシィノンワイヤーブラ

日中はバストが重力に負けて垂れてしまわないように支える機能が備わったブラジャーを着けますが、肩こりが気になる人はワイヤーが使われていないノンワイヤータイプのものを選ぶと肩こりが軽減できます。

おすすめしたいのは「SALON by PEACHJOHN シンプリュクスレーシィノンワイヤーブラ」。フロント全体に繊細なレースが接着されていて、エレガントな雰囲気を感じられるブラジャーです。

ワイヤーの代わりに布ループが採用されているため、軽い着け心地でバストをしっかり支えて安定させます。
サイドベルトも幅広なので、背中はすっきりしますし、肩に負担がかかりにくいでしょう。

SALON by PEACHJOHN シンプリュクスレーシィノンワイヤーブラ

¥6,264

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ブラジャーの跡はどうしてつくの?

ブラジャーはバストを支えて形を崩さない目的以外にも、体を動かしやすくする役割を担います。

そのため、バストをしっかりホールドする力が求められますので、ブラジャーを外してすぐはある程度はブラジャーの跡が残ってしまうものです。ただしあまりにも赤くくっきりとした跡が残っている場合は、きついサイズのブラジャーを着けている可能性があります。

サイズがきついブラジャーで締め付け過ぎてしまうと、血行の妨げや猫背、呼吸が浅くなることに繋がり、いずれもストレスとして精神的にも負担です。

あせもや黒ずみの原因にもなりますので、跡が濃く残る場合はブラジャーを買い替えましょう。

ブラジャーの跡の対処法①胸の下に跡がつく場合

バストの下に跡がくっきり残るという場合、アンダーバストのサイズが合っていないと考えられます。

ホックを緩める、またはカップのサイズを下げてアンダーサイズを上げるといった調節が必要になるでしょう。

なお、ブラジャーはメーカーによって、サイズや着け心地が違ってきますので、購入する前には必ず試着するようにしてください。

ブラジャーの跡の対処法②背中に跡がつく場合

背中に跡がつく場合はブラジャーのアンダーバストのサイズが合っていない可能性があります。アンダーバストのサイズを上げるか、アンダーバストのテープが太めのブラジャーを選ぶようにしてください。

ブラジャーの跡がつかないようにするには?

体型の変化や体重の増減など、女性のほうが男性より激しい傾向がみられます。そのため3か月に1度、少なくとも半年や1年に1度は、ブラジャーのサイズを測り調整したほうがよいでしょう。


目的やシーンに合っていないブラジャーを使うことは、バストに大きな負担をかけることになってしまいますので、必ず用途に合うものを選んでつけることを心掛けましょう。なお、ブラジャーはメーカーによってサイズや着け心地が違ってきますし、体型や体重など変化すればバストのサイズも変わってきますので、購入前に必ず試着するようにしてください。着けていて苦しくない、自分の胸にぴったり合うブラジャーを見つけましょう。