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谷間のない胸を卒業!憧れの谷間を作る方法とおすすめブラ8選

By 桜田華名

ブラをしていれば魅力的なバストなのに、外した途端に谷間は一体どこへやら……。そんな残念バストの人は多いのではないでしょうか?サイズはあるのにブラなしでは谷間のできない人や、貧乳のためにブラをしても谷間ができない人のために、谷間のできない理由や谷間が作れるおすすめのブラジャーをご紹介します。

【目次】

憧れの谷間

ライダースジャケットを着ている谷間バッチリのバストの女性

ルパン三世に登場する峰不二子こそ、女性の憧れボディではないでしょうか?豊満なバストにキュッと引き締まったウエスト、ほどよいサイズのプリッと上がったヒップ、そして細くて長い美脚の持ち主です。バストのサイズと谷間を強調するような洋服に身を包み、颯爽と行動する姿は同じ女性から見ても魅力的です。

女性ならふっくらとしたバストに誰しもが憧れるもの。目指すは峰不二子のようなバストと谷間、そしてボディラインです。

自分の胸をマシュマロのようなふわふわのバストにするには、それなりに時間をかけて努力をしなければいけませんが、バストアップブラを使用して即効谷間を作るというスピーディかつ簡単な方法もあります。
 ふんわりルームブラ

胸に谷間がある人とない人の違いは?その1

バストの脂肪の量が少ない

バストが小さめの女性

もともと細身で貧乳の人や、食事制限などによるダイエットでバストの脂肪がつきにくかったり、落ちてしまった人の場合には、バストの脂肪の量が少なく、それでいて脂肪の量を増やせないことの方が多くあります。

たとえブラでバストを寄せて上げたとしても、脂肪の量が少なすぎると谷間を作ることが難しくなります。

胸に谷間がある人とない人の違いは?その2

姿勢がよくない

猫背でPCに向かっている女性

突然ですが、姿勢は良いほうでしょうか?自分が猫背であると認識している人たちは、なんと約7~8割いるとされています。

一見猫背と貧乳は関係がないように思いますが、実のところ一概に関係がないとは言い切れないのです。スタイルのいい人で猫背の人はいるでしょうか?スタイルのいい人=姿勢がいいという方程式が成り立ちます。

楽な姿勢でついしてしまいがちな猫背。メリットは全くなく、あるのはデメリットだけでその中の1つにバストの問題があります。猫背が習慣になっていると、バストが垂れやすくなったり、血行が悪いため大きく育ちにくかったりします。

猫背は体の血流を悪くさせ、老廃物が溜まりやすい状態にします。今抱えている首こりや肩こりは、猫背による影響を受けて、首周辺の筋肉がコリやすくなっているからかもしれません。

また自律神経にも影響をきたすため、ホルモンの分泌も狂いやすく、胃腸などの内臓の働きを悪くすることもあります。つまり猫背には全くいいことはないのです。

胸に谷間がある人とない人の違いは?その3

離れ乳である

離れ乳の女性

左右のバストを寄せても谷間がつくりにくいのは、離れ乳が原因かもしれません。バストが左右横に広がっている場合、仰向けに寝るとどうしても左右に流れてしまうバスト。就寝時にはナイトブラを着用して寝るなど、バストが横に流れてしまわないようにホールドすることが大切です。

胸に谷間がある人とない人の違いは?その4

筋肉が衰えている

ブラジャーをしている胸に手をあてている女性

普段から同じ姿勢でいることが多かったり、加齢で筋肉が衰えてくるとバストにも影響が出てきます。バストづくりの土台ともいえる大胸筋と、肩甲骨とも関連のある小胸筋の両方の筋肉にWアプローチ。コリをほぐすとともに、エクササイズで鍛えることも重要なポイントです。

胸に谷間がある人とない人の違いは?その5

バストに合っていないブラをしている

たくさんのブラジャーを手に持っている女性の後ろ姿

同じサイズのブラであっても、使用感に違いを感じることがあるでしょう。ブラを買うときには、専門のスタッフに一度胸のサイズを測ってもらい、できれば試着してから購入するのがおすすめです。また、ノンワイヤーでイヤな締め付け感がなく、それでいてホールド感に優れているブラとの出逢いが最高です。

体にフィットしないブラを着用することで、バストのお肉が脇や背中へ流れてしまい、バストそのものを小さくしてしまっていることがあります。1年に2~3回、極端に痩せたり太ったりしたときには、ブラのサイズの見直しをするのも重要なのです。

胸に谷間を作る方法①バストアップエクササイズ

エクササイズで本来のバストサイズを取り戻す!

胸のサイズを活かした服装の女性

整体師である前田敏也先生のバックアップエクササイズで、まずは埋もれているバストサイズをアップしましょう。

■肩甲骨をゆるめる
・足を前に出して座ります。
・左手を後ろ、肩の下辺りにつきます。そのとき指先を外に向けておきましょう。
・手をついた方向に体をひねり、もう片方の手もつきながら、胸を床に沈めていきます。

このときお尻は浮かさずつけたまま、足は真っ直ぐ前に伸ばした状態で行なってください。1日左右3回ずつ行ないます。

■背中からバストをつり上げる
・四つんばいの姿勢になって、ひざはちょうどお尻の下にくるように直角に保ちます。
・両膝はくっつけたままで両手を前の方について、猫が伸びをするようなイメージで上体を床につけていきます。

このときお尻の位置は高くキープし、胸を床に沈めていきましょう。1回20秒キープします。

■骨盤から肩甲骨を矯正
・両膝を立てお尻を浮かせ、両手は後ろにつきます。
・かかとの上にお尻を置き、体をそらせます。
・膝を浮かせてまた戻す動作を繰り返すことで、肩甲骨が中心に寄って姿勢を矯正できます。

肩甲骨を矯正することでバストアップする方法をご紹介しました。他にはバストの土台となる大胸筋のエクササイズも効果的です。動画サイトをチェックすると、いろいろなバストアップエクササイズが出ているので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

NEW AGE(ニューエイジ)ヨガとアユールヴェーダダイエットの整体院

胸に谷間を作る方法②ツボ押し

バストアップに効果的なツボ押しマッサージをする

バストの下を押さえている女性

「乳根」と呼ばれるツボを知っているでしょうか?女性ホルモンとリンパの流れを活性化させる働きのあるツボが乳根です。乳頭から指2本分下にあり、押すと痛みを感じところです。

この乳根を3秒間かけて押して戻します。ゆっくりイタ気持ちいいと感じる程度の強さで押してください。3~5回繰り返しましょう。

胸に谷間を作る方法③サプリ&ジェルの使用

バストアップに効果的なサプリやジェルを使用する

ジェル

バストアップサプリに配合されることが多いプエラリア。大豆の約40倍のイソフラボンが含まれていることで知られ、女性ホルモンのエストロゲンの代わりになる成分です。女性ホルモンを活性化させることで、バストアップが期待できるでしょう。

プエラリアの成分と脂肪を増やす作用のある成分配合のバストアップジェルで胸をマッサージして、バストアップに挑む方法もおすすめです。

胸に谷間を作る方法④ナイトブラの着用

寝るときにナイトブラでバストを補正する

ベッドで寝ている女性

立っていたり座っているときには、重力の影響を受けて下へ垂れがちなバストですが、眠っているときには脇や背中へと流れやすくなっています。背中や脇に流れているお肉をバストのお肉として補正する効果も期待できるナイトブラ。5~8時間の睡眠中にナイトブラで育乳することは、美しいバストづくりには欠かせないポイントとなりつつあります。

胸に谷間を作る方法⑤谷間のできるブラの着用

谷間のできるブラジャーを着用する

谷間のあるおわん型の美バストの女性

「谷間がほしい!」そんな願いを一瞬にして叶えてくれるのが、谷間メイクブラです。自分の素のバストだけで谷間を作れないときに、着用するだけでキレイな谷間を実現してくれる魔法のアイテムなのです。

谷間メイクブラの種類はさまざまなので、自分のバストの悩みを解決してくれる商品を選択しましょう。

それでは、谷間を作るおすすめのブラジャーをご紹介します。

谷間が作れるおすすめブラジャー①BRADELIS(ブラデリス)クイックプッシュアップブラ

軽いつけ心地の厚手の内蔵カップが、胸の脇からお肉をプッシュアップし、サイドボーン&パワーネット素材のW使用でバストから流れ出る脇肉をシャットアウトします。

あまりにも貧弱なバストで、ブラジャーの上側がカパカパして困るプチ胸さんにおすすめしたい谷間メイクプラです。使い続けることで理想的なバストメイクが実現できます。

BRADELIS(ブラデリス)クイックプッシュアップブラ

¥5,940

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谷間が作れるおすすめブラジャー②HEAVEN Japan(ヘヴンジャパン)元祖脇肉キャッチャー

脇高設計&2本のボーン&3本のパワーステッチのトリプル構造で、脇へバストのお肉が流れ出るのを阻止します。背中のお肉と脇のお肉をブラのカップに閉じ込めたら、そこから逃さず、谷間メイクもバッチリ!

厚みのあるパットなどを使用せずに、自分のバストのお肉だけで立体的なバストをメイクし、太めのストラップで垂れてきた胸をググッとアップします。補正しつつ、将来的に理想とするバストへと導きます。豊富なカラバリで7色展開の谷間メイクブラです。

HEAVEN Japan(ヘヴンジャパン)元祖脇肉キャッチャー

¥6,458

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谷間が作れるおすすめブラジャー③Viage(ビアージュ)ビューティアップナイトブラ

背面着圧強化設定の構造になっていて、背中からバストに集めたお肉を逃がさないナイトブラ、ビューティアップナイトブラです。脇高設計にもなっているので、バストから脇にお肉が逃げないようにしっかりガードします。

胸高設計でもあるので、胸の上のお肉も逃さず、丸みのあるおわん型バストに導きます。伸縮性に富んでいるので窮屈感がありません。ナイトブラは眠っている間に育乳できる便利アイテムなのです。

ビューティアップナイトブラは、単品購入3,218円(税込)、送料別途650円、2枚以上なら送料無料なので洗い替え用や家族、お友だちとの合同購入にて2枚以上での購入がおすすめです。2枚6,437円(税込)洗濯ネット1枚プレゼント付き、3枚9,655円(税込)洗濯ネット2枚プレゼント付き、4枚12,874円(税込)洗濯ネット3枚プレゼント付きです。

2枚以上の購入では1枚あたりの価格は単品購入価格と変わりませんが、送料無料と洗濯ネットのプレゼント付きなのでお得です。

ヴィアージュ

Viage(ビアージュ)ビューティアップナイトブラ

¥3,218

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谷間が作れるおすすめブラジャー④キレイノワ モテフィット

モテフィットは大人気ユーチューバー、てんちむさんが10か月かけて開発したブラジャーです。てんちむさんは3か月間でAカップをDカップにまで成長させた経験を持っているので、高い効果を期待できます。

モテフィットの特徴は、脂肪が蓄積しやすい背中や脇からバストに脂肪を集めてしっかりとガードしてくれること。背中や脇の着圧感が強化されているため、スポーツ中や寝ている間に使っても、バストラインから脂肪が流れたり、バストラインが崩れたりすることはありません。

ノンワイヤーなので、付け心地も良いです。寝返りを打ってもワイヤーが体に食い込まないので、睡眠が妨げられることもないでしょう。

モテフィットは公式サイトでまとめ買いするのがお得です。単品購入した場合は1枚5,980円(税抜)に送料650円(税抜)がかかりますが、まとめ買いすれば最大12,000円の割引を受けられて、送料もかかりません。

2枚セットの料金は11,960円(税抜)、3枚セットの料金は17,940円(税抜)です。
 モテフィット

キレイノワ モテフィット

¥6,458

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谷間が作れるおすすめのブラジャー⑤導-MICHIBIKI-(みちびき)リメイクアップブラ

導リメイクアップブラは下着からはみ出す脇の脂肪と蓄積される背中の脂肪をバストに集めてくれるブラジャー。一見、脂肪が付いていることがわからない人でも、贅肉をしっかりと集めれば、バストがボリュームアップして理想的な体型に近づけます。

また、導リメイクアップブラは下からバストを支えられるようにハンズオン加工されていることも特徴。バストに集めた脂肪が垂れてしまわないように、しっかりとバストを守ってくれます。

W盛りパッドが入っているので、バストの小ささに悩んでいる人でも自分に自信を持てるようになるでしょう。

導リメイクアップブラを購入する時はまとめ買いがお得です。1枚2,600円(税抜)、2枚5,200円(税抜)、3枚7,800円(税抜)で、値段の割引はありませんが、2枚以上まとめ買いすると、導-MICHIBIKI-1枚をプレゼントでもらえます。

さらに、3枚購入すると、バストケア用のサプリももらえるので、効率的にバストの悩みを解消できるでしょう。
 導-MICHIBIKI- 脇肉流導リメイクアップブラ

導-MICHIBIKI-(みちびき)リメイクアップブラ

¥2,808

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谷間が作れるおすすめのブラジャー⑥Resta Riage(レスタリアージュ)ダブルアップブラ

ダブルアップブラは3カップアップに成功した人もいるブラジャー。シリーズの累計販売数が80万枚を突破した大人気の商品です。

ダブルアップブラの特徴は脇肉を集める効果に優れていること。バストを下から持ち上げて、左右から脂肪を寄せる構造なので、バストのボリュームが少ない人でもふっくらと丸いバストを作れます。

また、横流れ防止ボーンが内蔵されていて、集めた脂肪をバストにキープしてくれるところも人気を集めている理由。着用時に作った谷間を長時間キープできると評判です。ノンワイヤーで不快感がないので、日中だけでなく、寝る時にも着用しやすいでしょう。

ダブルアップブラは公式サイトから2枚以上まとめて買うのがおすすめです。2枚以上購入しても一枚当たりの金額は変わりませんが、単品購入時に必要な送料650円(税抜)がかかりません。

また、3枚以上購入すると、シームレスショーツがもらえるので、単品購入を繰り返すよりもまとめ買いがお得です。
 ダブルアップブラ

Resta Riage(レスタリアージュ)ダブルアップブラ

¥3,218

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谷間が作れるおすすめのブラジャー⑦i-ro-do-ri(いろどり)スイートドリーム

スイートドリームは購入者の満足度が高いブラジャーです。スタイルアップ効果、おわん型補正効果、バストケア効果、それぞれで満足度90%以上を獲得していて、バストの形や大きさに悩む女性の役に立っていることがわかります。

スイートドリームでスタイルアップを望めるのは、脂肪が蓄積しやすい背中が強力な着圧仕様になっているためです。着圧構造が背中から脇にある脂肪をバストまで集めてくれるので、気になる贅肉は解消されて、バストアップを期待できます。

寝ている間も左右や下からバストを支えてくれるので、集めた脂肪を翌朝までバストにとどめておけるでしょう。

スイートドリームは公式サイトから購入するのがお得です。今は通常、3,500円(税抜)のスイートドリームを2,760円で購入できます。さらに、2枚以上まとめて購入すれば、バストケア用のサプリをもらえます。

3枚購入すると、プレゼントでもう一枚もらえるので、洗い替えが欲しい人や友達と一緒に購入しようと考えている人はまとめ買いを検討してみると良いでしょう。
 バストアップブラジャー

i-ro-do-ri(いろどり)スイートドリーム

¥2,981

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谷間が作れるおすすめのブラジャー⑧Angellir(アンジェリール)ふんわりルームブラ



ふんわりルームブラ
はデザイン性が高いバストケア用のブラジャー。カラー展開も豊富で、9色から好みに合わせて選べるため、おしゃれしながらバストケアしたい人にもおすすめです。


ふんわりルームブラの特徴はパワーネットの力でバストを持ち上げて支えること。寝ころんでもバストの脂肪が脇や背中に流れないため、着用時の綺麗なバストラインを長時間キープできます。

フロントには3段階に調節できるホックが付いているので、ふんわりルームブラを使えば、バストが小さめの人でもしっかりと谷間を作れるでしょう。

ふんわりルームブラでバストケアしたい人は、まとめ買いでお得に購入しましょう。単品料金は3,980円(税抜)ですが、2枚セットは5%オフの7,562円(税抜)、3枚セットは10%オフの10,746円(税抜)です。

Angellir(アンジェリール)ふんわりルームブラ

¥4,298

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憧れの谷間を作る方法のおさらいをしましょう。①バストアップエクササイズを行なう②バストアップツボ押しマッサージをする③バストアップサプリやジェルを使用する④ナイトブラを寝る時に着用する⑤普段から谷間のできるブラジャーをする、の5つが特に大切です。谷間を作るにはある程度バストにボリュームは必要です。ぜひナイトブラなどを活用して育乳を頑張りましょう。