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貧乳だから水着はNG?貧乳がバレない水着の上手な選び方

By 桜田華名

プールや海で水着をステキに着こなしたいと思っても「私は貧乳だから水着姿に自信がない……」と断念していませんか?貧乳だからといっても水着を諦める必要はどこにもありません。今回は貧乳でも水着を魅力的に着こなす方法と、貧乳の人におすすめの水着をご紹介します。

【目次】

貧乳にありがちなこととは?

貧乳にありがちなこと①バスト周りを強調する服が似合わない

バスト周りを強調する服を着ている女性

首もとが広く開いているトップスやワンピースなどの服は、夏や彼氏とのデートなどに着ていきたい服かもしれません。それなりにバストがあれば谷間メイクもできて女性らしさを強調できますが、貧乳ではボリューム感に乏しく、残念ファッションになってしまうこともあります。

貧乳にありがちなこと②ブラジャーは寄せて上げられるパット入りタイプ

ピンクのブラ

貧乳の場合、頼れるのはやはりブラジャーなどのアイテムでしょう。「しっかりと寄せて上げられるパット入りタイプを選んでしまう」という声は多数。中には厚めのパットのものを選ぶ、パットを2枚以上入れる、なんていう人もいるようです。

貧乳にありがちなこと③ブラトップで満足している

エクササイズ中の女性

バストが垂れるという悩みがない貧乳。ホールド感とサポート力の高いブラジャーをせずともブラトップで間に合ってしまいます。ブラトップは今や進化していて、そこそこのホールド感を得られるタイプも登場しています。

貧乳にありがちなこと④彼氏にがっかりされた

貧乳の女性

寄せて上げられるブラジャーをしていると、本当のバストサイズを忘れてしまうほど美バストになることができます。しかし、彼氏の前でブラジャーを取ったときに「本当は小さかったんだ」とがっかりされてしまうケースもあります。

貧乳にありがちなこと⑤妊娠したら巨乳になれる……と思っている

授乳中の女性

妊娠すると女性ホルモンの関係からバストが張ってくるのは本当で、一時的にバストが大きくなります。しかし、出産後授乳期を経て、誰でも巨乳になれるかというとそうではありません。「妊娠中だけは巨乳になれるかと期待していたのにあまり大きくならなかった」と落胆する人もいるようです。

貧乳の水着選びのコツとは?

貧乳の水着選びのコツ①胸元にフリルが付いたデザインを選ぶ

胸元ひらひらビキニを着ている女性

小さなバストをカモフラージュできるのが、胸元にフリルやフレア、フリンジなどが付いたデザインの水着です。フリルやフレアが付いた水着だと、バストのサイズが分かりにくく、貧乳をふわっとカバーしてくれます。

貧乳の水着選びのコツ②厚めのパット入りの水着を選ぶ

ビキニ姿の女性とスカイブルーの空

厚めのパット入りの水着を選ぶのもいいでしょう。貧乳の人には厚手のパットは強い味方です。ただし、欲張り過ぎてくれぐれも不自然にならないようにご注意ください。

貧乳の水着選びのコツ③貧乳カバーのデザインの水着を選ぶ

ホルターネックタイプの水着セットとサンダル他

貧乳におすすめのデザインの水着は3種類あります。

①バンドゥタイプ
②ホルターネックタイプ
③ハイネックタイプ

①のバンドゥタイプとは、ブラの部分がチューブトップになった水着のことを言います。バストカップの形が楕円形状になっていること、肩紐が無いことからバストをきれいに見せてくれる効果があります。さらにフリンジやフリルなどがついていると、周りから貧乳だとわかりにくいでしょう。

②のホルターネックタイプは、太めのストラップを首の後ろに回して結ぶタイプの水着です。胸の上の部分が隠され、貧乳であることが強調されにくい水着です。

③のハイネックタイプの水着は、デコルテ部分が覆われることになります。露出が多くないため、バストにボリュームが無くても貧相な印象になりにくく、貧乳の人にとってはベターです。

貧乳の水着選びのコツ④アンダーはぴったりサイズを選ぶ

ストライプ柄のビキニを着ている女性

いつものブラジャーと同じように、水着のアンダーもできるだけぴったりサイズを選ぶようにしましょう。アンダーがきちんと合ったものであれば、ずれることなくバストをしっかりと支えてくれるので、バストをより綺麗に見せてくれます。お店で購入する場合は、必ず試着するようにするとよいでしょう。

貧乳の水着選びのコツ⑤淡い色または柄物を選ぶ

パステルカラー調の水着を着ている女性

カラーの性質を使うことでも貧乳をカモフラージュできます。白やパステルイエローなどのパステルカラーを含む淡い色や膨張色と言われるカラーを選ぶと、バストのボリューム感を自然にアップしてくれます。ネイビーやブラックなどの引き締め色の水着は、かえって貧乳を目立たせてしまう……なんていうことにもなりかねません。

また単色の水着よりも柄物のほうがおすすめです。水着に柄があれば、目に錯覚を起こさせるので貧乳を目立ちにくくする効果が期待できるでしょう。

胸を盛る方法とは

貧乳の胸を盛る方法①ヌーブラを使う

黒い水着の女性

肩や背中が出る服やドレスなどを着るときに使う「ヌーブラ」。貧乳の人には簡単に胸を盛れるアイテムとして人気があります。最近では水着専用のビーチヌーブラも登場しています。

また、本物のバストのような重量感があり、フロントホックで谷間メイクができてしまうヌーブラもあります。カップが小さめであっても使えるヌーブラのミニタイプもあるので、水着の種類によって使い分けると良いでしょう。

貧乳の胸を盛る方法②厚みのあるパットを入れる

個性的な水着を着てリラックスしている女性

厚みのあるパットもヌーブラと並び、貧乳の人にとっては胸を簡単に盛れる必須アイテムです。特にホルターネックタイプの水着に最適で、バストラインをキレイに見せ、さらにバストアップ効果があります。

貧乳さんにおすすめの効果的なバストアップ方法

効果的なバストアップの方法①バストアップエクササイズを実施する

 

効果的なバストアップの方法として、バストアップエクササイズは欠かせないでしょう。もしも猫背なら、肩甲骨周りの筋肉がこり固まっている可能性があります。肩を大きく回すことで肩甲骨周辺をほぐしてあげましょう。

<バストアップエクササイズ①:肩甲骨周りをほぐす>
・手を両肩の上にのせて、大きく回しましょう。
・思いっきり肩甲骨から回すのがポイントです。腕だけ回さないように注意しましょう。

<バストアップエクササイズ②:リンパエクササイズ>
・後ろで手を組みましょう。腕はくの字の角度です。
・そのまま下の方へしっかりと腕を伸ばしていきましょう。
・ゆっくりと元の位置に腕を戻します。
・この動作を5回繰り返しましょう。

<合掌ポーズエクササイズ>
・背筋を伸ばして胸の前で合掌のポーズをします。
・両手に力を込めながら10秒かけて息を吐き切りましょう。
・バストの中心を意識して息をとめることなく行なってください。
・指先を下に向けた状態で同じように10秒かけて息を吐き切ります。
・そのまま右胸のほうに手を移動して、同じように10秒かけて息を吐き切りましょう。
・同様に左側に移動して行ないます。
・左右10秒ずつ3回繰り返します。

効果的なバストアップの方法②バストアップサプリを摂取する

サプリメント

SNSでも話題のバストアップサプリの摂取して、バストアップを図るのも一つの手です。

バストを大きくするのには、女性ホルモンの1種であるエストロゲンが必要になります。そこで、バストアップサプリで半強制的にエストロゲンに似た作用のある成分を体内に取り入れることで、バストアップを促進させる効果が期待できます。

例えば、エストロゲンに似た作用があるとして最も有名なのが「プエラリア」です。プエラリアは多くのバストアップサプリに配合されています。

また、大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝されて生み出される「エクオール」と呼ばれる成分は、大豆イソフラボンを消化吸収しにくい体質の人にもバストアップ効果が出やすいとして注目されています。

効果的なバストアップの方法③リンパマッサージやツボ押しでバストアップを図る

精油

バストアップさせるにはリンパの流れを良くしたり、乳腺を刺激したりするなども効果的です。マッサージで血行促進させ、老廃物の流れを良くすることも重要なバストアップのポイントになります。

効果的なバストアップの方法④寝る時にナイトブラをして育乳する

ベッドで眠っている女性

ここ最近のブームとなっているナイトブラ。眠っているときに手軽に育乳できます。背中やワキに逃げているお肉をしっかりとバストのお肉としてカップ内に収めることができる構造になっているため、着用し続けることで育乳効果が期待できるのです。忙しい人やエクササイズが苦手な人でも、寝ている間に育乳できるのは嬉しいですね。

効果的なバストアップの方法⑤補正ブラをする

ランジェリー姿の女性

本格的に貧乳を卒業したいのなら、夜はナイトブラをして日中は補正ブラを着用するのがおすすめです。補正ブラにも種類がいくつかあり、谷間メイクブラや脇高仕様で背中やワキのお肉もバストのお肉としてしっかりホールドするブラなどがあります。自分のなりたい理想的なバストをイメージして、それに合う補正ブラを選択し、バストアップを図りましょう。

貧乳に似合う水着をご紹介

貧乳に似合うおすすめ水着①dazzlin(ダズリン)【goods】フリルセットアップビキニ

胸元の可愛いフリルが貧乳をしっかりカバー。小花模様がさらにキュートさをアップします。またショーツはボクサーパンツ仕様。ヒップの悩みもしっかりフォローしてくれます。ホワイトを含む4色展開の水着です。

dazzlin(ダズリン)【goods】フリルセットアップビキニ

¥15,120

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貧乳に似合うおすすめ水着②SEA DRESS(シードレス)ペイズリー風フラワー柄フレアバンドゥビキニ

フレアトップビキニなので、貧乳など小さなバストで悩んでいる人に最適な水着です。ペイズリー風フラワー柄で、バストの大きさもカモフラージュできるため、バストサイズを気にする必要はありません。

SEA DRESS(シードレス)ペイズリー風フラワー柄フレアバンドゥビキニ

¥6,469

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貧乳に似合うおすすめ水着③who’s who Chico(フーズフーチコ)パフスリーブオフショルトップス

洋服でも人気のオフショルトップスが水着でも話題になっています。ひらひらとしたフレアデザインが可愛らしく、貧乳の悩みも解消してくれます。ボトムスのショーツは黒で、視覚的な引き締め効果があるため、スタイルアップすることができます。ただしショーツは別売です。

who’s who Chico(フーズフーチコ)パフスリーブオフショルトップス

¥4,212

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貧乳だからといって水着を諦める必要はありません。貧乳でも水着を楽しむテクニックがあります。貧乳をカモフラージュできる水着選びのポイントを押さえて、夏は水着でレジャーを楽しんでみてはいかがでしょうか?また、日常生活では効果的なバストアップの方法も取り入れて、大きなバストに育ててみましょう。